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Débuter en SUP


Mardi 8 septembre 2009 2 08 /09 /Sep /2009 07:16
- Par BeachAddict
null Progresser en Stand Up Paddle peut se faire dans différentes circonstances...
Bien-sûr, passer du temps sur l'eau est une évidence. Mais nous avons tous eu à un moment la sensation de passer des échelons importants certaines fois.
Florian a ridé cet été seulement sur la 8'11 Vulcan. Quelles que soient les conditions et même en ballade, il a passé beaucoup de temps dessus.
Mais plus que le temps passé sur l'eau, c'est à mon avis la planche qui correspond totalement à son gabarit, à son niveau et à ce qu'il souhaite faire sur l'eau, qui l'a aidé à franchir un cap important dans sa progression.
La finalité, c'est le plaisir trouvé sur l'eau et tous les sentiments positifs qui s'ensuivent, qui sont décuplés...
J'en conclus qu'il est important de réfléchir et d'échanger avec les bons conseillers avant de s'équiper de telle ou telle board... Et qu'un mauvais choix de board est clairement une des raisons des sessions pourries passées à galérer.
Publié dans : Débuter en SUP - Communauté : Surf & Ocean
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Lundi 31 août 2009 1 31 /08 /Août /2009 12:14
- Par BeachAddict
J'ai eu l'occasion il y a une dizaine de jours de rencontrer Marion et Julien... Ils m'avaient contacté pour me demander s'il était possible d'éssayer quelques planches pour éviter de faire une erreur dans leurs achats futurs.
 
J'ai bien-sûr répondu présent avec grand plaisir. C'est la première fois qu'on me le demandait à Toulouse, et partager à propos de Stand Up Paddle loin de la mer ou de l'Océan n'est pas si commun pour le moment.



 Beaucoup se posent la question de savoir pourquoi nous nous investissons autant autour d'une marque...

 GONGSUP a su mettre en place tout un groupe d'Ambassadeurs, toujours prêts à faire ce genre de sorties. Rencontrer et partager dans l'esprit Surf & SUP...

 C'est à présent la seule marque concentrée vraiment sur notre sport, et capable de renseigner et d'apprendre autant à propos de SUP.

 Patrice Guénolé, initiateur de cette idée du sport, met tous les jours, toute son énergie à faire évoluer le Stand Up Paddle. C'est, en tant que passionné, la meilleure raison pour moi de soutenir ses projets et de l'aider à avancer...

 Mais aussi parce qu'une certaine idée du commerce, basée sur le respect, le long terme, l'honneteté et la remise en question est clairement ancrée chez GONGSUP.
Publié dans : Débuter en SUP - Communauté : Surf & Ocean
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Mardi 12 mai 2009 2 12 /05 /Mai /2009 07:13
- Par BeachAddict

Sont considérés comme débutants les nouveaux venus au SUP. Peu importe leur passé sportif, chacun doit passer chaque étape. Certains passeront ces étapes plus rapidement que d’autres, mais chaque étape compte dans l’apprentissage sous peine de difficultés rapides... ou de mises en danger de soi-même ou d’autrui possibles...

Nous avons déjà évoqué le matériel nécessaire  pour assurer votre sécurité et celle des autres. Il est maintenant l’heure d’aller à l’eau...
Débuter sur eau plate
Il faut donc :

Savoir bien nager !!!


Commencer sur un plan d’eau plat, sans clapot et peu profond pour vous familiariser avec l’équilibre sur un Stand-Up Board.


Choisir un fond sablonneux de préférence pour éviter les blessures dues aux rochers, oursins et autres obstacles agressifs.


Commencer un jour sans vent, et sans courants pour ne pas lutter contre les éléments.

Débuter sur eau plate

Apprendre à tourner des deux côtés, et dans des rayons de plus en plus courts.




Savoir aller droit sur une distance importante en pagayant des deux côtés de manière régulière. (Ex. : 4 coups d’un côté et 4 de l’autre, etc.)




N’hésitez pas au début, à donner quelques coups de pagaie en restant à genou. Votre centre de gravité abaissé vous permettra de comprendre les réactions de la planche sans tomber.

Débuter sur eau plate Lorsque vous pagayez, apprenez à entrer votre pagaie dans l’eau bien devant vous sur un des côtés de la planche, et de tirer l’eau sans aller plus loin que le niveau de vos pieds sur la planche.

Une fois l'assurance prise sur ce nouveau flotteur, nous pourrons aller prendre quelques petites vagues...

Publié dans : Débuter en SUP - Communauté : Surf & Ocean
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Mercredi 29 avril 2009 3 29 /04 /Avr /2009 06:30
- Par BeachAddict

En début de saison, à l'heure de choisir son matériel, voici une petite liste du matériel qui me paraît obligatoire pour pratiquer le SUP. Je me suis placé volontairement dans la peau du débutant pour cet article pour que chacun (même les anciens!) puisse penser à ce qu'il a oublié en chemin.
Ces conseils sont aussi importants pour démarrer facilement en SUP, que pour gérer soi-même sa sécurité...


Partez du principe que tout est nouveau, et que chaque apprentissage de ce sport sera beaucoup plus simple si vous vous êtes mis dans des conditions de ... facilité !!!

La Pagaie :

Elle doit être adaptée à votre taille. Si ce n’est pas le cas, votre équilibre, et votre motricité n’en seront que plus difficiles. Pour les tailles, c’est là !


La Planche
 :

Celle-ci doit être adaptée à votre niveau, et notre conseil est de démarrer sur une planche de... débutant. 12’ environ (3,66m)...

Si vous l’achetez, sachez que ce type de planche sera toujours indispensable dans votre quiver.

Vous ne gagnerez rien en performance si vous prenez plus petit, et au contraire, cela peut rapidement ressembler à un cauchemar alors que ce sport est tellement facile dans des conditions adaptées. (Un article bientôt à ce sujet)


Le Leash :

Cet accessoire peut paraître contraignant. Il est pourtant indispensable pour votre sécurité et celle des autres. Il évitera que votre planche ne vous échappe... Il vous permettra donc une meilleure concentration sur votre équilibre, et autre tenues de pagaie.
Nous ne parlons pas encore d'aller dans les vagues... Mais ce leash doit être en parfait état pour assurer qu'il ne casse pas et qu'il ne blessera pas la cheville ou le mollet s'il tire sur la jambe.

La Combinaison :

Dans l’eau, les déperditions de chaleur sont beaucoup plus rapides que normalement... D’autre part, par beau temps, les coups de soleil arrivent très vite. Se protéger des éléments est un reflexe indispensable ! Tous types de combinaisons existent du Top sans manches à l’intégrale en passant par toutes les surfaces... et elles doivent être utilisées toute l’année...


La Life
Vest (Gilet de flottaison) :

C’est un accessoire peu rencontré sur les plans d’eau à présent... Et c’est dommage !!!

Le gilet est rassurant, aide à la flottaison et protège des chocs. En équiper les plus jeunes est beaucoup plus prudent, particulièrement hors saison, lorsque les plages ne sont pas surveillées... (Un article très bientôt à ce sujet)
D'autre part, votre nouvelle planche est volumineuse, et plus lourde qu’une planche de surf traditionnelle. Sans protection, tomber dessus peut vous couper le souffle car elle ne coule pas. Sans parler de tomber sur les ailerons... Mes côtelettes s’en souviennent encore !


Le Boardshort :

Il est bien utile pour y mettre un APN étanche et autres accessoires de ballade, ou encore, un Paddleclip, mais il n’est pas obligatoire... Hormis si vous n’avez rien d’autre en bas !!!

Pour cet article et ceux qui suivront à propos de sécurité, j'ai fait le tour des connaissances actuelles à ce sujet en SUP...
Les meilleurs conseils se trouvent là :
http://blog.surf-prevention.com/surf/stand-up-paddle-surfing/
http://www.gongsup.com/-HowTo-.html?lang=fr

Publié dans : Débuter en SUP - Communauté : Surf & Ocean
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