Sont considérés comme débutants les nouveaux venus au SUP. Peu importe leur passé sportif, chacun doit passer chaque étape. Certains passeront ces étapes plus rapidement que d’autres, mais chaque étape compte dans l’apprentissage sous peine de difficultés rapides... ou de mises en danger de soi-même ou d’autrui possibles...

Nous avons déjà évoqué le matériel nécessaire  pour assurer votre sécurité et celle des autres. Il est maintenant l’heure d’aller à l’eau...
Il faut donc :

Savoir bien nager !!!

Commencer sur un plan d’eau plat, sans clapot et peu profond pour vous familiariser avec l’équilibre sur un Stand-Up Board.

Choisir un fond sablonneux de préférence pour éviter les blessures dues aux rochers, oursins et autres obstacles agressifs.

Commencer un jour sans vent, et sans courants pour ne pas lutter contre les éléments.

Apprendre à tourner des deux côtés, et dans des rayons de plus en plus courts.

Savoir aller droit sur une distance importante en pagayant des deux côtés de manière régulière. (Ex. : 4 coups d’un côté et 4 de l’autre, etc.)

N’hésitez pas au début, à donner quelques coups de pagaie en restant à genou. Votre centre de gravité abaissé vous permettra de comprendre les réactions de la planche sans tomber.

Lorsque vous pagayez, apprenez à entrer votre pagaie dans l’eau bien devant vous sur un des côtés de la planche, et de tirer l’eau sans aller plus loin que le niveau de vos pieds sur la planche.

Une fois l'assurance prise sur ce nouveau flotteur, nous pourrons aller prendre quelques petites vagues...